Manfaat Memiliki Kebiasaan Bangun Pagi untuk Kesehatan dan Cara Mudah untuk Melakukannya

URBANBOGOR.COM – Meski terbilang tidak mudah, bangun pagi ternyata memberikan manfaat baik untuk kesehatan mental atau kesehatan fisik.

Mereka yang terbiasa bangun pagi bisa memiliki waktu yang lebih baik untuk berolahraga sehingga tubuh akan menjadi lebih prima.

Untuk bisa mendapatkan manfaat bangun pagi, ada juga beberapa tips yang bisa dilakukan sehingga bangun pagi bisa dilakukan dengan lebih mudah.

Sebagaimana dilansir urbanbogor.com dari healthline.com, berikut ini beberapa manfaat dari bangun pagi baik untuk kesehatan tubuh maupun fisik.

Baca Juga: Ingin Lebih Bahagia dan Sukses? Yuk, Biasakan Bangun Pagi

Manfaat Bangun Pagi

1. Lebih Bahagia

Salah satu manfaat dari bangun pagi adalah memberikan manfaat untuk kesehatan mental. Berdasarkan sebuah penelitian yang pernah dilakukan, mereka yang terbiasa bangun pagi akan lebih bahagia karena memiliki mood yang lebih baik.

Selain itu, mereka yang terbiasa bangun pagi akan merasa lebih sehat dibandingkan mereka yang memiliki kebiasaan begadang hingga larut malam sehingga bangun terlalu siang.

2. Lebih Aktif Saat Berkegiatan