Beberapa Kondisi Berbahaya yang Bisa Terjadi Jika Seseorang Mengalami Kurang Tidur

- Selasa, 24 Januari 2023 | 17:15 WIB
Kondisi Bahaya Jika Seseorang Kurang Tidur (Pexels.com @miriam-alonso)
Kondisi Bahaya Jika Seseorang Kurang Tidur (Pexels.com @miriam-alonso)

URBANBOGOR.COM – Berbagai hal bisa menyebabkan seseorang kurang tidur sehingga tubuh akan menjadi lemah.

Kondisi kurang tidur ini bisa menyebabkan munculnya berbagai keadaan berbahaya untuk tubuh sehingga sebaiknya keadaan ini segera diatasi.

Diantara keadaan berbahaya yang bisa muncul akibat dari kondisi kurang tidur ini adalah melemahnya imunitas tubuh sehingga tubuh akan mudah sakit karena tidak mampu melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh.

Selain itu, masih ada beberapa kondisi dan bahaya lainnya yang mengintai jika seseorang kurang istirahat atau kurang tidur.

Baca Juga: Cara Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur dengan Mudah, Bisa Dicoba untuk Mendapatkan Kualitas Tidur Nyenyak

Tidur yang cukup merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang harus tercukupi. Untuk orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam untuk tidur yang berkualitas.

Sementara untuk anak-anak membutuhkan waktu sekitar 8-10 jam untuk mendapatkan tidur berkualitas dan juga untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa bahaya yang bisa muncul akibat dari kurang tidur sebagaimana dilansir urbanbogor.com dari everydayhealth.com.

1. Mudah Sakit

Seseorang yang kurang tidur akan mengalami kondisi tubuh yang tidak prima sehingga akan menjadi mudah sakit.

Halaman:

Editor: Putri Ari Dhani Kusuma Dewi

Sumber: everydayhealth.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Mengkonsumsi Kunyit Agar Khasiatnya Maksimal

Senin, 6 Februari 2023 | 12:53 WIB

Kenali Kondisi Sleep Apnea Mengganggu Saat Tidur

Minggu, 5 Februari 2023 | 10:30 WIB

Memperpanjang Umur Dengan Perbaiki Kualitas Tidur

Minggu, 5 Februari 2023 | 08:00 WIB
X