Bisa Turun Sampai 18 Kilo Dengan Cara Sederhana Ini, Simak Tips Diet Ala dr.Zaidul Akbar

URBANBOGOR.COM – Memiliki badan sehat dan ideal merupakan dambaan semua orang. Semua orang berlomba-lomba untuk mendapatkan berat badan ideal dengan segala car, bahkan sampai mengkonsumsi obat-obat yang berbahaya untuk tubuh.

Baca Juga: Kenali Kondisi Kesehatan dari Warna Urin yang Keluar dari Dalam Tubuh Kita

Padahal sejatinya diet itu bukan hanya tentang menurunkan berat badan, namun juga menjadi sehat. Diet yang sebenarnya adalah mengatur pola makan agar tubuh menjadi sehat. Kurus atau langsing sejatinya hanya bonus dari program diet.

Banyak program diet yang menjanjikan badan kurus namun tidak mengindahkan aspek kesehatan, diet seperti itu yang harus dihindari.

Lalu seperti apa diet yang sehat itu? Berikut UrbanBogor.com rangkum ceramah dr. Zaidul Akbar dalam channel youtube dr. Zaidul Akbar Official mengenai tips diet yang bisa membuat kita turun 18 kilogram dalam 3 bulan.

Baca Juga: Kanker Usus Besar, Kenali Faktor Risiko Yang dapat meningkatkannya

Ada 4 tips untuk menjalani diet ala dr. Zaidul Akbar, lakukan tantangan selama 7 hari dan rasakan perbedaannya

Yang pertama adalah stop makan nasi putih, bisa diganti dengan nasi merah atau coklat yang memiliki lebih sedikit kalori, atau ganti dengan karbohidrat kompleks seperti kentang atau ubi karena sejatinya kita makan nasi adalah untuk mendapatkan karbohidrat.

Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Hitam Untuk Kesehatan Organ Tubuh Khususnya Hati