Yakin Udah Tahu? Ini Dia 5 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

URBAN BOGOR – Buah kiwi dikenal sebagai buah dengan rasa yang asam namun segar. Pada umumnya buah kiwi berbentuk bulat seukuran telur ayam dan memiliki kulit berwarna cokelat berbulu tipis. Buah yang berasal dari Cina ini memiliki daging berwarna hijau dengan tekstur yang unik.

Baca Juga: Lima Penyakit Kronis Berawal Dari Kadar Kolesterol Tinggi

Buah kiwi kaya akan vitamin c dan serat sehingga cocok untuk dijadikan sebagai pelengkap saat sarapan maupun makan siang. Dengan rasanya yang asam dan manis, buah ini kaya antioksidan serta memiliki jumlah kalori yang rendah.

Selain cocok untuk program penurunan berat badan, tenyata buah kiwi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut lima manfaat bauh kiwi :

1. Menjaga imunitas

Buah kiwi mengandung sekitar 230 persen vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh, dimana vitamin C berfungsi sebagai perangsang respon kekebalan tubuh atau imunitas.

Baca Juga: Wah Jarang Diketahui Ternyata Ini Lima Keuntungan Jadi Orang Introvert

Kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya juga membantu menghilangkan radikal bebeas dalam tubuh sehingga dapat melindungi tubuh dari peradangan dan penyakit.

2. Kesehatan jantung