Lima Makanan Dianggap Sehat Padahal Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

URBANBOGOR.COM - Seringkali makanan tertentu dianggap sehat padahal tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Terlebih tidak sedikit orang yang mempunyai pengetahuan tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan dianggap sehat yang harus tahu manfaat kesehatan dari makanan tersebut.

Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa beberapa makanan yang dipasarkan yang disebutkan sehat, ternyata buruk dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Sebagaimana yang dilansir oleh urbanbogor.com dari laman Healthline, kita harus bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan. Berikut lima makanan sehat yang sebenarnya buruk untuk kesehatan.

Baca Juga: Makanan Tradisional Indonesia Mengakibatkan Diabetes? CEK FAKTA

1. Buah Kering
Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula. Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

2. Granola
Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

3. Energi Bar
Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

Baca Juga: Sepuluh Makanan Penyebab Kanker Ini Ternyata Sering Dikonsumsi Sehari-hari

4. Sereal Bar
Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, bamun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

5. Yogurt Beku
Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat. makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.***