Hati-Hati, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Sering Mengonsumsi Makanan Berlemak!

URBANBOGOR.COM - Selain dapat membuat berat badan naik, mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan dapat mengganggu masalah kesehatan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat memberikan efek buruk bagi Tubuh, orang dewasa harus membatasi total kalori dari lemak dan minyak mulai dari 20 hingga 35 persen dari asupan kalori harian mereka.

Seorang ahli gizi profesional mengatakan bahwa lemak sangat penting dalam menyediakan energi dan membantu penyerapan vitamin serta juga memiliki dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

Maka dari itu asupan lemak harian yang berlebihan bukanlah hal baik, karena lemak berlebih akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya.

Baca Juga: Masakan Simpel Yang Cocok Saat Hujan Dan Sedang Flu. Simak Resepnya!

Inilah yang akan terjadi pada Tubuh jika sering mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

1. Kolesterol Menjadi Naik

Faktanya, dengan mengonsumsi lemak berlebihan seperti pada makanan yang dipanggang, adonan pizza, makanan yang digoreng dan lainnya akan menyebabkan Tubuh memproduksi lebih banyak densitas rendah.

Hal itulah yang membuat kolesterol menumpuk di dinding pembuluh darah.

Untuk kondisi yang lebih parah akan membuat penyempitan dan dinding pembuluh darah menjadi keras sehingga mengganggu aliran darah ke bagian Tubuh.

2. Kenaikan Berat Badan Secara Drastis

mengonsumsi asupan lemak berlebih akan membuat berat badan naik secara drastis.

Baca Juga: Siap Bertemu JPP Jabar, Bupati Bandung Barat Hengky Kurniawan: Segera jalin kerjasama

Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi di China tahun 2020 di Nutrients, penelitian tersebut menjelaskan bahwa ada kaitannya antara diet tinggi lemak dengan peningkatan berat badan, indeks massa Tubuh, dan obesitas.